Ξηρό δέρμα

Το ξηρό δέρμα είναι μια κατάσταση που συμβαίνει συχνά το χειμώνα καθώς ο καιρός είναι πιο κρύος. Οι αλλαγές στην υγρασία και στη θερμοκρασία κατά τη χειμερινή περίοδο μπορούν να προκαλέσουν αυτό το είδος ερεθισμού στο δέρμα.  Τα συμπτώματα μπορούν να διαφέρουν σημαντικά, αλλά οι πιο συχνά αναφερόμενες ενοχλήσεις είναι κοκκινίλα, αίσθημα κνησμού, ξεφλούδισμα και […]

Woman looking at her dry skin with cracks and with first wrinkles. Circles increase the skin like a magnifying magnifier

Το ξηρό δέρμα είναι μια κατάσταση που συμβαίνει συχνά το χειμώνα καθώς ο καιρός είναι πιο κρύος. Οι αλλαγές στην υγρασία και στη θερμοκρασία κατά τη χειμερινή περίοδο μπορούν να προκαλέσουν αυτό το είδος ερεθισμού στο δέρμα. 

Τα συμπτώματα μπορούν να διαφέρουν σημαντικά, αλλά οι πιο συχνά αναφερόμενες ενοχλήσεις είναι κοκκινίλα, αίσθημα κνησμού, ξεφλούδισμα και τραχιά υφή του δέρματος. 

Η λεπτή εξωτερική επιφάνεια του δέρματος, γνωστή ως δερματικός φραγμός, περιέχει λιπίδια και νεκρά δερματικά κύτταρα και απαιτεί συγκεκριμένα επίπεδα υγρασίας για να λειτουργεί σωστά. Ωστόσο το χειμώνα συγκρατείται λιγότερη υγρασία λόγω των λιγότερων λιπιδίων, έτσι το δέρμα εμφανίζεται ερεθισμένο και ξηρό. Κατά τους χειμερινούς μήνες, η χρήση θέρμανσης σε υψηλές θερμοκρασίες μειώνει την υγρασία του περιβάλλοντος χώρου και κατά συνέπεια και τη διαθέσιμη υγρασία στο δέρμα. Επιπρόσθετα οι κρύες εξωτερικές συνθήκες, ο δυνατός αέρας και η βροχή μπορούν να στερήσουν από το δέρμα τα απαραίτητα φυσικά ενυδατικά του έλαια. Επίσης η χρήση καυτού νερού στο ντους μπορεί να ερεθίσει την επιφάνεια του δέρματος και να οδηγήσει σε ξηρότητα.

Η διατήρηση της υγρασίας είναι ο καλύτερος τρόπος διαχείρισης του ξηρού δέρματος, όπως επίσης και η τήρηση μιας απλής ρουτίνας περιποίησης. Η χρήση ενυδατικού προϊόντος θα επαναφέρει το δέρμα και θα το εμποδίσει να χάσει την υγρασία του. Παχύρευστα και λιπαρά ενυδατικά προϊόντα που περιέχουν μαλακτικούς παράγοντες με λινολεϊκά και λαυρινικά οξέα, μπορούν να εξομαλύνουν την επιφάνεια του δέρματος καθώς «γεμίζουν» τα κενά μεταξύ των δερματικών κυττάρων στα οποία λείπει υγρασία. 

Είναι πολύ σημαντικό, η εφαρμογή του ενυδατικού προϊόντος να γίνεται αμέσως μετά το ντους, σε δέρμα όχι εντελώς στεγνό, αλλά ταμποναρισμένο με πετσέτα. Η διαδικασία αυτή εξασφαλίζει τη μέγιστη διατήρηση υγρασίας στο δέρμα.

Ακόμα θα σας βοηθούσαν τα εξής:

Περιορίστε τη συχνότητα και τη διάρκεια των ντους: επιπρόσθετα χρησιμοποιείστε χλιαρό νερό, καθώς το καυτό ξηραίνει το δέρμα.

Παραμείνετε ενυδατωμένοι: η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού ενισχύει τη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα και το βοηθάει να παραμένει απαλό. Η κατανάλωση τροφών ή συμπληρωμάτων πλούσιων σε Ωμέγα-3/6 λιπαρά οξέα μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Περιορίστε την έκθεση στη ζέστη: αποφύγετε την παραμονή σας κοντά σε πηγές θερμότητας όπως καλοριφέρ και τζάκι. Η υπερβολική θέρμανση μπορεί να απομακρύνει τη ζωτική υγρασία από το δέρμα. 

Ρυθμίστε τη ρουτίνα περιποίησης: διαφορετική φροντίδα δέρματος απαιτείται τον κρύο χειμώνα. Εκτός από το να χρησιμοποιείτε κάποιο ενυδατικό προϊόν για προστασία, προσπαθήστε να αποφύγετε τα απολεπιστικά scrub, τις μάσκες και τις θεραπείες με ατμό, καθώς η εφαρμογή τους μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή του δερματικού φραγμού. 

Προστατέψτε το δέρμα σας με το κατάλληλο ένδυμα: καθώς το πλύσιμο των χεριών αλλά και η απολύμανσή τους γίνεται όλο και πιο συχνά και οδηγούν σε ξηρότητα, η χρήση γαντιών σε συνθήκες κρύου αλλά και κατά το πλύσιμο των πιάτων είναι απαραίτητη.

Πηγές:

https://health.clevelandclinic.org 

https://www.medicalnewstoday.com 

Οι προτάσεις μας

Σύνδεση