Cellulite

Was ist die Cellulite?

Haben Sie unebene Haut am Oberschenkel, am Oberarm oder an den Hüften? Das kann ein Zeichen von Cellulite sein. Die Cellulite tritt ein, wenn die Haut über bestimmten Fettgeweben abwärts zieht. Das kann zu einem unebenen Hautbild führen.

Die Körperbereiche, wo die Cellulite meistens erscheint, sind:

• μηροί
• γλουτοί
• κοιλιά
• μπράτσα

Die Cellulite betrifft öfter die Frauen als die Männer, wegen der unterschiedlichen Bindegewebe-, Muskel-, und Fettverteilung im Körper. Die Cellulite ist nicht schädlich, aber wenn sie Ihnen Sorgen macht, gibt es Methode, die sie weniger bemerkbar machen.

Was verursacht die Cellulite?

Die Cellulite tritt ein, wenn das Fett unter der Haut sich aufbaut. Manche Frauen sind dafür mehr prädisponiert. Die Erscheinung von Cellulite kann vom Alter, Gene und Körperfett beeinflusst werden. Die Dicke Ihrer Haut kann auch eine Rolle im äußeren Erscheinungsbild der Cellulite spielen. Leute mit jedem Körpertyp oder Körpergewicht können Cellulite bekommen.

Die Verteilung von Körperfett in Frauen ist mehr sichtbar als in Männern. Die Kollagenfasern zwischen der Haut und dem Muskel trennen das darunterliegende Fett an mehreren Teilen. Die Cellulite kann mehr sichtbar werden als sie älter werden und Ihre Haut wird dünner und verliert ihre Elastizität. Weiter Verursacher der Cellulite sind Hormonen, schlechte Ernährung, ungesunder Lebensstil, angesammelte Toxine, Gene, Körpergewicht, körperliche Inaktivität und Schwangerschaft.

Medizinische Behandlungen

Für die Reduzierung von Cellulite sind einige medizinische Behandlungen verfügbar, wie Kryolipolyse (cool-sculpting), Ultraschall, Laser & RF-Behandlung, Akustische Wellentherapie, Carboxy-Therapie und Mikrodermabrasion. Alle diese invasive und nicht-invasive Therapien werden von einem Facharzt oder Dermatologe durchgeführt werden. In jedem Fall müssen Sie zuerst mit Ihrem Arzt über das gewünschte Ergebnis sprechen. Er kann Ihnen bei der Auswahl der passenden Behandlung helfen. Die Kosten und die möglichen Nebenwirkungen müssen auch berücksichtigt werden.

Heim-Behandlungen

Bevor Sie sich für eine köstliche medizinische Behandlung entscheiden, warum probieren Sie einige beliebte Heim-Behandlungen gegen Cellulite nicht? Obwohl ihnen die wissenschaftlichen Beweise fehlen, können diese Heim-Behandlungen in Ihrer täglichen Körperpflege integriert werden, und zusammen mit Änderungen Ihres Lifestyles und Training, wunder zu bewirken. Sie können mit der Anwendung bestimmten Produkte gegen Cellulite auf den betroffenen Bereichen anfangen. Diese können zu einem verbesserten Hautbild führen, da sie die Cellulite weniger sichtbar machen, aber die Wirkung dauert nicht lange. Sie müssen diese Produkte für lange Zeit täglich anwenden, um das Ergebnis zu halten.

Cremes

Die Cremes können auf die Haut straffend wirken und sie glatt aussehen machen, aber sie entfernen die Cellulite eigentlich nicht. Stattdessen reduzieren sie vorübergehend nur die Erscheinung von Cellulite, da sie noch unter der Haut besteht. Die Cremes sind trotzdem eine gute Idee, da sie auch hydratisieren, und das Bild der Cellulite verbessern. Ein üblicher Wirkstoff in den Cremes gegen Cellulite ist das Koffein. Das Koffein steigert die Blutzirkulation und wirkt als ein natürliches Diuretikum. Das kann den Wassergehalt im Fett ändern und die Erscheinung von Cellulite reduzieren. Eine Crème gegen Cellulite kann zu einer deutlichen Verbesserung führen, wenn sie mit Ihren persönlichen Ernährungsempfehlungen kombiniert wird, da die Creme die Wohltäte der richtigen Ernährung optimiert. Bevor Sie ein neues Produkt anwenden, achten Sie darauf, dass es erst an einen kleinen Hautbereich probiert werden muss. Wenn keine allergische Hautreaktion innerhalb 24St. erscheint, können Sie das Produkt auch auf den restlichen Körper anwenden.

Dry-Brushing

Diese Methode kann die Durchblutung stimulieren, die abgestorbene Hautzellen entfernen und den Nachwuchs neuer Zellen fördern. Darüber hinaus kann sie die Detoxikation unterstützen. Verwenden Sie einen natürlichen Luffa Schwamm oder eine Körperbürste, um Ihre Haut bis zu 5 Minuten zu bürsten. Sie können mit den Füßen anfangen und dann mit Aufwärts-, und Kreisbewegungen weitermachen. Machen Sie das Bürsten am besten vor dem Duschen.

Massage

Nehmen Sie jeden Tag einige Minuten Zeit, um die Cellulite-betroffenen Körperbereichen zu massagieren. Sie können das in der Dusche machen, lieber mit einer Scrub-Seife oder einem Luffaschwamm, oder bei der Anwendung Ihrer Körperlotion nach der Dusche. Die Massage stimuliert die Durchblutung und hilft bei der Entfernung der Toxine, und das kann auch das Erscheinungsbild der Cellulite vorübergehend verbessern. Die Massage kann auch die Haut vor der Anwendung der Creme gut vorbereiten.

Kaffeesatz

Der Gebrauch von Kaffeesatz als Peeling, ist eine beliebte Methode für die Entfernung der abgestorbenen Hautzellen, und für die Glättung der Haut. Sie können den Kaffeesatz allein oder mit irgendeinem Öl (Kokosöl, Olivenöl) oder mit Zucker gemischt anwenden. Reiben Sie sanft den Kaffeesatz auf die betroffenen Hautbereichen für einige Minuten. Sie können auch probieren, die Mischung auf Ihre Haut für 10 Minuten lassen, bevor Sie es abwaschen. Obwohl es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür gibt, kann der Kaffeesatz die Unebenheit reduzieren.

Lifestyle

Die Änderung Ihres Lebensstils kann eine natürliche und kostengünstige Methode sein, um die Cellulite zu bekämpfen. Regelmäßiges Training, Aufheben von ungesunden Gewohnheiten, und eine ausgewogene Ernährung, können zu der Reduzierung des Erscheinungsbilds von Cellulite beitragen.

Körperübung

Bleiben Sie aktiv. Diese ist die beste Übung. Damit wird die Cellulite nicht weg, aber die Körperübung kann Ihnen das Körperfett reduzieren helfen und deswegen die Cellulite weniger bemerkbar machen. Starke Muskeln unter klumpigen Körperbereichen können der Haut ein glattes Aussehen geben. Wählen Sie ein Übungsprogramm aus, das das aerobe Training mit dem Krafttraining kombiniert. Dies wird Ihnen nicht nur bei der Fettverbrennung helfen, sondern auch bei der Definierung Ihrer Muskeln. Ein muskelöser Körper sieht glatter und kräftiger aus. Während Ihrer Übung, versuchen Sie auf die Cellulite-betroffenen Bereichen zu fokussieren.

Körpergewicht

Ob dünn oder dick, kann jede Mensch Cellulite bekommen. Das Zusatzgewicht kann aber das Erscheinungsbild von Cellulite intensiver machen. Wenn Sie obergewichtig sind, wäre es sinnvoll abzunehmen. Versuchen Sie an das Gewicht allmählich zu verlieren. Wenn Sie viel abgenommen haben, kann die Cellulite in Bereichen mit klumpiger Haut in Erscheinung treten.

Ernährung

Ihre Ernährung kann die Cellulite beeinflussen, ist es also wichtig, eine ausgewogene, gesunde Ernährung zu folgen. Eine solche Ernährung kann Ihnen auch helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Vermeiden Sie die verarbeiteten Lebensmittel, die reich an Zucker und Kohlenhydraten sind, wie zB. Brot, Süßwaren und Softdrinks. Sie können an die Ansammlung von Schadstoffen und Fett führen, besonders in Cellulite-neigenden Körperbereichen. Versuchen Sie stattdessen die Aufnahme von Ballaststoffen zu erhöhen: Obst, Gemüse und Vollkorngetreide können Sie Ihnen dabei helfen, die Cellulite zu bekämpfen.

Hydratation

Die Dehydratisierung kann die Cellulite mehr bemerkbar machen. Versuchen Sie viel Wasser zu trinken, da es bei der Entfernung von Toxinen hilft. Diese Entschlackung beiträgt zu der Reduzierung der Cellulite, als die Schadstoffe weg sind. So versuchen Sie immer hydratisiert zu bleiben und gleichzeitig vermeiden Sie die Aufnahme von Giftstoffen durchs Rauchen oder Alkohol. Es wird empfohlen, dass Frauen mindestens 8 Gläser Wasser täglich trinken.

Rauchen

Außer der Toxine, die Sie beim Rauchen annehmen, beeinflusst jeder Zug die Blutversorgung auf Ihre Haut. Die Haut wird dadurch dünner und sie kann erschlaffen. Das macht die Cellulite in Ihren Oberschenkeln, Hüften und Armen mehr scheinbar. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten, welche Methode zum Aufhören des Rauchens die passende für Sie ist.

Πηγές:

https://www.healthline.com/

https://www.webmd.com/