Cellulite

Qu’est-ce que la cellulite ?

Avez-vous une peau inégale et d’orange sur les hanches, les cuisses ou les fesses ? Cela peut être un signe de cellulite. La cellulite apparaît lorsque la peau recouvrant certaines zones de graisse est tirée vers les tissus plus profonds par des bandes de tissu conjonctif. Cela crée une surface inégale.

La cellulite se retrouve habituellement sur :

• hanches
• cuisses
• abdomen-ventre
• fesses

La cellulite affecte plus les femmes que les hommes en raison de la répartition différente des graisses, des muscles et des tissus conjonctifs. La cellulite n’est pas nocive, mais si la vôtre vous dérange, il y a des moyens de la rendre moins visible.

Cause de cellulite

La cellulite est causée par une accumulation de graisse sous la peau. Certaines femmes y sont plus prédisposées que d’autres. La quantité de cellulite que vous avez et sa visibilité se dépend de vos gènes, de votre pourcentage de graisse corporelle et de votre âge. L’épaisseur de votre peau affecte également l’apparence de la cellulite. Les personnes de tous types de corps et de tous poids peuvent avoir de la cellulite.

La répartition des graisses chez les femmes est plus visible que chez les hommes. Les fibres de collagène entre la peau et les muscles séparent la graisse sous-jacente en plusieurs poches. La cellulite peut devenir plus visible au vieillissement, et votre peau devient plus fine car elle perd son élasticité. Cela expose les tissus conjonctifs ondulés en dessous. Les autres causes de la cellulite sont les hormones, une mauvaise alimentation, un mode de vie malsain, les toxines accumulées, la génétique, la prise de poids, l’inactivité et la grossesse.

Traitements médicaux

Pour la réduction de la cellulite, plusieurs interventions médicales sont disponibles, comme la cryolipolyse (sculpture à froid), les ultrasons, le traitement au laser et RF, la thérapie par ondes acoustiques, la carboxythérapie et la microdermabrasion. Tous ces traitements envahissants et non envahissants sont réalisés par un médecin ou un dermatologue. Dans tous les cas, vous devez parler à votre médecin, chirurgien plasticien ou dermatologue du résultat souhaité et des mesures que vous comptez entreprendre. Ils peuvent vous aider à déterminer le traitement le plus efficace. Le coût et les effets secondaires ou complications possibles doivent également être pris en compte.

Traitements à domicile

Avant de subir une intervention chirurgicale coûteuse, pourquoi ne pas essayer certains remèdes- maison populaires pour traiter la cellulite ? Même s’ils manquent de preuves scientifiques, ces remèdes- maison peuvent être utilisés dans le cadre d’une routine de soins personnels pour accompagner l’amélioration de votre mode de vie bien que de vos habitudes d’exercice. Vous pouvez commencer par un traitement topique, c’est-à-dire l’application de produits spécifiques sur les parties du corps touchées par la cellulite. Ils peuvent aider à réduire la visibilité de la cellulite, mais les effets ne sont pas durables. Vous devrez appliquer le produit au quotidien pour maintenir les résultats.

Crème

On dit que les crèmes resserrent la peau, ce qui la rend plus lisse et plus solide, mais elles n’éliminent pas réellement la cellulite. Au lieu de cela, ils en réduisent temporairement l’apparence. Les cellules graisseuses existent toujours sous la peau. Néanmoins, les crèmes sont une bonne idée car elles ajoutent également de l’humidité, ce qui peut réduire l’apparence de la cellulite. Un ingrédient commun dans les crèmes topiques contre la cellulite est la caféine. La caféine augmente le flux sanguin vers la région et elle agit aussi comme un diurétique. Cela peut modifier la teneur en eau de la graisse, ce qui peut réduire l’apparence de la cellulite. Une crème anti-cellulite peut montrer des améliorations significatives lorsqu’elle est associée à des recommandations diététiques personnelles, car la crème est considérée qu’elle améliore les avantages du contrôle alimentaire en réduisant la visibilité de la cellulite. Gardez à l’esprit qu’avant de vous appliquer un nouveau produit, vous devez essayer un petit patch sur votre peau et attendre 24h pour savoir comment votre peau le supporte et éviter toute réaction allergique.

Brossage à sec

On dit que cette technique stimule le flux sanguin et lymphatique, élimine les cellules mortes de la peau et stimule la croissance de nouvelles cellules. Il peut favoriser la désintoxication et stimuler votre système nerveux. Utilisez un luffa végétal naturel ou une brosse pour le corps pour lisser doucement la peau sèche pendant cinq minutes maximums. Vous pouvez commencer par les pieds et puis vous déplacer vers le haut. Utilisez de longs mouvements fluides ou des mouvements circulaires. Il est préférable de le faire avant un bain ou une douche.

Massage

Prenez quelques minutes supplémentaires chaque jour pour frotter fermement les zones à fossettes. Essayez-le sous la douche, de préférence avec un savon gommant ou une éponge de luffa, ou après lorsque vous appliquez une lotion. Le massage améliore la circulation sanguine et élimine l’excès de liquide, ce qui peut rendre les fossettes moins visibles pendant un certain temps. Il prépare également la peau avant l’application de la crème ou du lait corporel.

Marc de café

L’utilisation du marc de café comme exfoliant est un moyen populaire d’éliminer les cellules mortes, d’encourager la croissance de nouvelles cellules et de resserrer la peau. Vous pouvez utiliser du marc de café seul ou le mélanger avec de l’huile de noix de coco, de l’huile d’olive ou du sucre. Massez doucement la surface sur la zone affectée pendant quelques minutes. Vous pouvez également essayer de laisser le mélange sur votre peau pendant 10 minutes avant de le rincer. Le marc de café peut réduire les bosses, stimuler la circulation sanguine et favoriser le flux lymphatique. Cependant, il n’y a aucune recherche scientifique pour supporter ces affirmations.

Mode de vie

Changer votre style de vie et vos habitudes quotidiennes peut être un moyen naturel et peu coûteux de traiter la cellulite. L’exercice régulier, la réduction des habitudes malsaines bien qu’une alimentation équilibrée peuvent aider à réduire l’apparence générale de la cellulite.

Exercer

Bouger. C’est l’un des meilleurs traitements. Cela ne fera pas disparaître votre cellulite, mais l’exercice peut vous aider à réduire la graisse corporelle, ce qui rend la cellulite moins visible. Des muscles forts sous les zones grumeleuses peuvent rendre votre peau plus en forme. Choisissez un programme d’exercices qui combine des exercices d’aérobie et de musculation. Cela vous aidera à brûler la graisse corporelle et à tonifier et définir vos muscles. Un corps plus musclé aura l’air et se sentira plus lisse et plus ferme. Essayez de créer une routine d’exercice qui se concentre sur les zones de votre corps qui sont sensibles à la cellulite.

Le contrôle du poids

Mince ou ronde, vous pouvez avoir de la cellulite. Mais un poids supplémentaire le rend souvent plus visible. Si vous êtes en surpoids, le meilleur remède est de perdre quelques kilos. Toutefois essayez de perdre du poids lentement. Les régimes yo-yo peuvent aggraver la cellulite. Si vous avez perdu beaucoup de poids, cela peut apparaître dans les zones où votre peau est lâche.

Diète

Votre alimentation peut affecter la cellulite, il est donc important d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Une alimentation saine peut également vous aider à maintenir un poids sain. Réduisez les aliments transformés et riches en sucre et les glucides « raffinés » présents dans de nombreux pains, bonbons et boissons non alcoolisées, car ils peuvent entraîner une accumulation de toxines et de graisses dans le corps, en particulier dans les zones susceptibles à la cellulite. Essayez d’augmenter votre consommation de fibres. Manger plus de fibres – que l’on trouve dans les grains entiers, les fruits et les légumes au lieu des aliments « vides » en calories, vous aidera à lutter contre la cellulite.

Hydratation

La déshydratation peut rendre la cellulite plus visible. Assurez-vous d’augmenter votre consommation d’eau. L’eau rince votre corps et élimine les toxines. La désintoxication de votre corps peut aider à minimiser la cellulite en réduisant les toxines stockées qui contribuent à la cellulite. Ainsi, d’un côté essayez de minimiser la quantité de toxines que vous mettez dans votre corps en évitant de fumer et de boire de l’alcool, et de l’autre restez hydraté en augmentant votre consommation d’eau. Il est recommandé aux femmes de boire au moins neuf verres d’eau par jour.

Tabagisme

À l’exception des toxines qui entrent dans votre corps, chaque bouffée affecte l’apport sanguin à votre peau. Il devient plus mince et plus susceptible de s’affaisser. Cela rend la cellulite sur vos bras, vos cuisses et vos fesses plus visible. Demandez à votre médecin quelle méthode d’arrêt du tabac vous convient le mieux.

Référence:

https://www.healthline.com/

https://www.webmd.com/